Przeskocz do treści

Wiosenny pęczak z warzywami

Kaszę pęczak odkryłam niedawno, ale od tego czasu bardzo często gości na moim stole. Wolę pęczak od drobnej kaszy jęczmiennej i wyrazistej w smaku kaszy gryczanej. Doskonale komponuje się zarówno z warzywami, jak i z mięsem. Jako dodatek do obiadu lub jego główna część. Polecam wszystkim wielbicielom kasz i nie tylko 🙂

Wiosenny pęczak z warzywami

(4 porcje)

  • 1 szklanka kaszy pęczak
  • 2 cukinie
  • 1 słoik suszonych pomidorów + odrobina oliwy z pomidorów
  • 2 marchewki
  • 1 cebula
  • 1 pęczek koperku
  • sól, pieprz

 

Kaszę ugotować w dużej ilości wody do miękkości (według wskazań na opakowaniu). Warzywa umyć, marchewki obrać. Cukinie i marchewkę pokroić w półplasterki, cebulę w kostkę. Warzywa wrzucić do garnka z odrobiną oliwy z pomidorów i poddusić do miękkości, dolewając wody i doprawiając solą i pieprzem do smaku. Pomidory odsączyć z oliwy, pokroić na kawałki. Koperek drobno posiekać. Do podduszonych warzyw dodać kaszę, pomidory i posiekany koperek, dokładnie wymieszać, doprawić ewentualnie do smaku solą i pieprzem.

 

DSC_2158

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *